Supplement kombinasyonu yapmak istiyorum yardım

[mastik09]

Merhaba
2 senedir spor yapıyorum bu ana kadar sadece optimum nutrition protein tozu kullandım.Yanına 2 tane daha supplement eklemek istiyorum.Biraz araştırma yaptım aklımda kreatin ve no xplode kullanmak var ama supplement konusunda pek bi bilgili değişim fikir ve yardımlarınızı bekliyorum.
Şimdiden teşekkürler.
İyi günler

 

[sinful]

Eğer idmanlarda kendinizi gücsüz hissediyorsanız bahsettiğiniz supplementler iş görecektir fakat bana sorarsanız protein bcaa glutamin daha yararlı seçim olacaktır.

 

[Bekci]

kreatin,glutamin yeterli olucaktir.

 

[savasbaris]

Creatine glutamine

Creatine bcaa

Creatine amino asid

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[PeNa]

Creatine içerikli protein tozu( Muscletech Performance series) + X-plode

 

[IceManF1]

Whey yanına kreatin + bcaa ya da kreatin + glutamine alın. Ben ikincisinden yanayım.

 

[sinful]

Creatin ve preworkout urunleri herkeste farkli etki yaratan urunler bu yuzden sizde ise yarayip yaramayacogi ile ilgili deneyip gormenizi tavsiye ederim . Bence preworkout +whey+bcaa almaniz.

Son zamanlarda okudugum butun makalelerde glutaminin cok abartildigi ve sadece bagisiklik sisteminini guclendirdigi ve az da olsa kaslarin toparlanmasini destekledigi yazmakta . Konuyla ilgili arastirma yapabilen oldu mu ?

 

[mastik09]

Muscletech protein tozu ve nox almaya karar verdim.Hepinize teşekkür ederim.