gencbarmen1
Üye
selamlar arkadaşlar,
üniversiteye bu sne başladım ve başladığım gibi bir kızdan hoşlanmaya başladım.kız göbekten nefret edio ve kiloyu vesaire hiç sevmio. boyum 175 cm ve 2 ayda 78 kg dan 68 e indim. hergün 1 saat hafif tempo koşu mekik şınav ve platesteki karın hareketini yaptım ve şimdiye kadar çok ter atardım spor sırasında. fakat şuanda 1 saatte koşsam 2 saatte koşsam çok zor terliyorum ve eskisi kadarda ter atamıyorum. hala 5-6 kg kadar fazlam var. interval koşu denedim fakat ondada 15 dakikadan sonra tüm iç organlarım ağrımakta. o kadar sağlıklı besleniyorum ki günde 2 bardak yeşil çay içerim, kola,bisküvi,yağlı şeyler, hamur işi , tuz şeker ve un mamulleri kullanmam.şu sıralar kilo vermemdeki yavaşlama acaba metabolizmadan dolayı mıdır yoksa daha ağır bir kardio programımı uygulamam gereklidir bu sorunun cevabını burada bulacağıma inanıyorum. yardımcı olan herkese şimdiden teşekkürler
üniversiteye bu sne başladım ve başladığım gibi bir kızdan hoşlanmaya başladım.kız göbekten nefret edio ve kiloyu vesaire hiç sevmio. boyum 175 cm ve 2 ayda 78 kg dan 68 e indim. hergün 1 saat hafif tempo koşu mekik şınav ve platesteki karın hareketini yaptım ve şimdiye kadar çok ter atardım spor sırasında. fakat şuanda 1 saatte koşsam 2 saatte koşsam çok zor terliyorum ve eskisi kadarda ter atamıyorum. hala 5-6 kg kadar fazlam var. interval koşu denedim fakat ondada 15 dakikadan sonra tüm iç organlarım ağrımakta. o kadar sağlıklı besleniyorum ki günde 2 bardak yeşil çay içerim, kola,bisküvi,yağlı şeyler, hamur işi , tuz şeker ve un mamulleri kullanmam.şu sıralar kilo vermemdeki yavaşlama acaba metabolizmadan dolayı mıdır yoksa daha ağır bir kardio programımı uygulamam gereklidir bu sorunun cevabını burada bulacağıma inanıyorum. yardımcı olan herkese şimdiden teşekkürler
),Ay ne biçim sert erkek,kaba derler ama altını çiziyorum hafif sert(Hanzo olmayan) erkeklerden hoşlanırlar.Sen pragmatik davranıyorsun doğruda yapıyorsun.Ama olayı onların söylediklerine göre düşünme.Bir kadında ne düşünürsün mesela.Dolgun göğüs,Güzel kalçalar ve ideal kilo dimi?Yani manken gibi değildir.genelde erkekler böyle bir kadın ister.Erkek kadında kadınsı özellikler ister demeye getiriyorum.Bir kadında erkekte erkeksi özellikler ister.Karakter olarak hanzo olmamak şartıyla sözünü dinleten otoriter erkeklerden hoşlanırlar yani efemine olmayan.Abartmamak kaydıyla fitness vücudundan hoşlanırlar.Geniş omuzlardan hoşlanırlar.Yani hepsi erkeksi özellikler gördüğün gibi.Daha net anlatmak gerekirse.Bir kadın kaşlarını yay biçiminde incelten,saçlarını kadın gibi uzatan,sürekli saçını abuk subuk boyayan erkeklerden hoşlanmaz.Onların ne kadar tarz olduklarını söyleselerde hiç birine aşık olmazlar.İnanmıyorsan bir çevrene bak
Rock gruplarına flan okulda vars****ız vardır yanlarında abuk subuk oralarına buralarına demir takmış erkekler vardır.Kız için onlar sadece arkadaştır.Hiç bir erkeksilikleri yoktur.kARDEŞ gibi görürler genelde.Bir gün türkiyenin en bütüy forumunda bir anket yaptım.Fitness çı nick auger in resimlerini koydum ve dedim bayanlar bu kadar kas iyi mi nasıl.hiç biri beğenmedi.en az 100 yorumdan hiç biri beğenmedi.Ama dışarı çıktığımda plajda vs hep kaslı erkekler revaçta olur.Yani kadın milleti yalancı.kilo vereceksen ver fazlalık varsa tabi.(RESİM GAYET İYİ ASLINDA)sonrada 5-6 kilo kas kütlesi kazanıp 67-68 e tekrar ulaş derim ben.
