45_Burak
Üye
Spor salonundaki 1.ayımı bitirdim.
Basketbol oynadığım için 2.ay programı olarak hoca bana patlayıcı kuvvet antrenmanı yaptıracak.
Beslenmeme çok dikkat ediyorum ( Doğal beslenme Suplement yok)
Sorularım ise :
1- Bileklerimin güçlenmesi için bilek güçlendirici alet var ya sıkıyosun adını bilmiyorum ondan aldım sanırıım adı sık sık bu atacağım sayıların 3lük 2lik 1lik olarak etkisi olurmu? ( Sık sık la çalışmam şöyle 1.set sağ elimle 60 tane 2. set 50 3.set 40 sol elimle 50 40 30)
2- Basketbolda bir çok kişi attığı sayılarla vb. şeylerle göstermek ister ama ben savunma oyuncusu olmak istiyorum kendimi savunmada nasıl gösterebilirim?
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:23 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:21 ----------
Sonuncu sorunun sonunda bir de geliştirebilirim olacaktı yazmayı unuttum
Basketbol oynadığım için 2.ay programı olarak hoca bana patlayıcı kuvvet antrenmanı yaptıracak.
Beslenmeme çok dikkat ediyorum ( Doğal beslenme Suplement yok)
Sorularım ise :
1- Bileklerimin güçlenmesi için bilek güçlendirici alet var ya sıkıyosun adını bilmiyorum ondan aldım sanırıım adı sık sık bu atacağım sayıların 3lük 2lik 1lik olarak etkisi olurmu? ( Sık sık la çalışmam şöyle 1.set sağ elimle 60 tane 2. set 50 3.set 40 sol elimle 50 40 30)
2- Basketbolda bir çok kişi attığı sayılarla vb. şeylerle göstermek ister ama ben savunma oyuncusu olmak istiyorum kendimi savunmada nasıl gösterebilirim?
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:23 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:21 ----------
Sonuncu sorunun sonunda bir de geliştirebilirim olacaktı yazmayı unuttum
