Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Antreman süresince enerjini en yüksek seviyede tutman için sana yavaş sindirilen karbonhidratları öneririrm.Bunlar esmer ekmek, makarna türü yiyecekler.