Şınav,Mekik İle Maksimum Ne Kadar Gelişebilirim

[KaraThrace]

Arkadaşlar Yaklaşık 2-3 Haftadır Şınav,Mekik Çalışıyorum.Mesela İlk Başladığımda Göğüsüm Löp Etti 4-5 Şınav Zor Çekiyordum Şimdi Sıktığımda Kasları Hissediyorum Ve Dışardan Dokununcada Sertlik Bariz Belli OluyorTricepslerimde'de Gelişme Var Eskiden Yumuşacık Olan Tricepslerim Şimdi Sert.Bu Gelişim Nereye Kadar Gider? Dışardan Bakılınca Belli Olacak Şekile Gelirmi?

 

[BisikletciMert]

Büyük hedeflerin varsa ağırlığa geçmelisin dostum

 

[OttomannSlapp]

3 yıldır her gün düzeni bozmadan aralıksız sabah akşam şınav çekiyorum. Yaklaşık 1.5 sene önce ara verdim ve yağ oranım arttı ama hacimsel olarak küçülmedim şuanda bir salona başladım yeniden. Ve inan bana düzenli yaparsan azmedersen harika vücutlar elde edebiliyorsun. Örnek olarak Frank Medrano Sevgiler.

 

[anilcan.asha34]

Birader gir google playe "MADBARZ" uygulamasini indir. Programlari uygula, iyi beslen, bol uyu, 5 ay sonra bana mesaj at gelişimin hakkında