Snap-Shots..(Tek Resimler)

[amrt]

dev gibisin maşallah benımde boy 1.90 ınş bende senın gıbı olabılırım tebrikler.. bundan sonrasını ılerletme bence tabı zevk meselesı ama o kadar uraştıktan sonra hıç bır bayan beğenmıyor cok fazla kaslı erkeklerı tıpkı bızım kol kaslı bayanları beğenmedığımız gıbı cok güzel fit bi vucuda sahipsin

 

[Freedommm]

dev gibisin maşallah benımde boy 1.90 ınş bende senın gıbı olabılırım tebrikler.. bundan sonrasını ılerletme bence tabı zevk meselesı ama o kadar uraştıktan sonra hıç bır bayan beğenmıyor cok fazla kaslı erkeklerı tıpkı bızım kol kaslı bayanları beğenmedığımız gıbı cok güzel fit bi vucuda sahipsin

o vücudu bayanlar için yaptığını hiç sanmıyorum hem onlar ne istediklerini biliyorlar mı?
SCHWARZXXL iri olmana rağmen oldukçada estetik gerçekten takdir edilesi bir emek var o vücutta tebrikler...

 

[mrgrowth]

Yazın mac tan sonra cekildi 2 ay önce soğuken

gayet güzel.fit.göğüs bölgesi ve mide iyi.hacimlenirsen daha iyi olur.tebrikler.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:57 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:52 ----------

resimler SOGUKTUR ...


definasyondayım 2 aydır aralarda bozuyorum diyeti azar azar parcalanmaya basladık ama tam diyeti sürdüremediğimden aralarda sonuc tam almıyorum ama ilerde daha ii olacak 1 80 boy 83-84 kg mım suanda bulk 93 görmüştüm onunda fotosu var ama eklemiyorum

bu arada arkadasın makina prof du iyi cekimler oldu begenirsiniz umarım

bundada soguk öle elime aldım agırlıkları poz olsun istedim

buda ölesine cekmiş haberim olmadan

herkese ii calısmalar

dostum sende ne var ki neyi parçalıyorsun.hele biraz kas kütleni artır ondan sonra parçalarsın.bana kızma ama kolların falan zayıf baya.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:14 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:57 ----------

Schwarzxxl bayagi kilo vermissin gibi, ama bence gayet iyi gorunuyorsun. Devamini merakla bekliyorum. Ozellikle gogus ve omuzlarin gayet yerinde gorunuyor.

Birkac resim de benden.

.

başarılı bir vucut.tebrikler

 

[SCHWARZXXL]

teşekkürler. Spor tecrübesi olan biri VG'nin kızlar icin yapılmayacağını bilir zaten.

o vücudu bayanlar için yaptığını hiç sanmıyorum hem onlar ne istediklerini biliyorlar mı?
SCHWARZXXL iri olmana rağmen oldukçada estetik gerçekten takdir edilesi bir emek var o vücutta tebrikler...

 

[bruce123]

mrgrowth yok niye kızıyım sen daha iyisini yapmıssan koyarsın fotonu görürüz her yoruma bakarım ama yorumu yapan kişiyi görüp değerlenriim

 

[mrgrowth]

dr wolf gibi kütle olsa tamam.wolf hem kütleli hem parçalı...

 

[bruce123]

ben baskasıyla kıyasla demedim ki sana kendin aynı pozu ver koy resmi böyle olur bu poz de bitsin

 

[mrgrowth]

kardeş 98 den beri bu sporu yapıyorum ben.kabul edersin veya etmezsin ama bir abi tavsiyesinde bulundum sadece.tamamen iyi niyetlerle.benim salonumda çalışan birçok genç çıkıyordu zamanında.arkadaş 1 sene vucut yapıyor daha yeni yeni gelişmeye başlamışken definasyon demeye başlıyor.yav dur hele biraz kütle yap.sonra definasyona girersin.kas yok ki neye defiasyon yapıyorsun.zorla yaptığın kütleye yazık etme diyordum ama adam kafaya takmış yapacak.hele doğal beslenerek yapıyorsa bu işi hiç gerek yok definasyona falan.yağlanmadan kaslanmak evet.ama definasyon daha ilerde yapılmalı.diye tavsiye ettim gençlere çoğu zaman.
örnek olarak wolfu göstermemin sebebi kıyaslama değildi.zira onunla seni kıyaslamak için senin baya bir yol katetmen lazım.onu göstermemdeki amaç definasyon için enaz onunkadar kütle gerektiği. bence tabi.başkasına göre değişebilir.
benim foto koyma konusundaki tavsiyen ise gülüyorum.senide tebrik ediyorum kendine güveninden dolayı.ancak yinede çok güvenme.daha çok işin var .çok çalışman lazım.

 

[amrt]

kardeş 98 den beri bu sporu yapıyorum ben.kabul edersin veya etmezsin ama bir abi tavsiyesinde bulundum sadece.tamamen iyi niyetlerle.benim salonumda çalışan birçok genç çıkıyordu zamanında.arkadaş 1 sene vucut yapıyor daha yeni yeni gelişmeye başlamışken definasyon demeye başlıyor.yav dur hele biraz kütle yap.sonra definasyona girersin.kas yok ki neye defiasyon yapıyorsun.zorla yaptığın kütleye yazık etme diyordum ama adam kafaya takmış yapacak.hele doğal beslenerek yapıyorsa bu işi hiç gerek yok definasyona falan.yağlanmadan kaslanmak evet.ama definasyon daha ilerde yapılmalı.diye tavsiye ettim gençlere çoğu zaman.
örnek olarak wolfu göstermemin sebebi kıyaslama değildi.zira onunla seni kıyaslamak için senin baya bir yol katetmen lazım.onu göstermemdeki amaç definasyon için enaz onunkadar kütle gerektiği. bence tabi.başkasına göre değişebilir.
benim foto koyma konusundaki tavsiyen ise gülüyorum.senide tebrik ediyorum kendine güveninden dolayı.ancak yinede çok güvenme.daha çok işin var .çok çalışman lazım.

Kesinlikle haklısın. Aynı hatayı bende yapıyordum. Zamanında çok uğraştı hocam benı bu karardan döndürmekle. Bana kalırsa kesınlıkle ıyı nıyetle söyliyorum özellikle kollari büyütmeli.. Bulk iken böyleysen emin ol definasyon dan sonra çubuk gibi olur kollarin.. Çoğu vucut geliştirmecinin yaptığı yanlış budur, kütleyi oturtmadan definasyona girmek.. Bana kalırsa daha erken thums:

 

[bruce123]

senin kütleden kastın ne ? 50 cm 45 cm kolmu ? 95 100 cm bel mi ? sunu belirteyim kütleyi yaparım sorna define olurum diyen co kadam gördüm patates gibi geziyolarlar bulk la define arasında 10 kg olmalı bulkken bile karın kasların az cok gözükmeli gelişmek kütle almak iyi peki bunu define vücuda yavas yavas koymakmı iyi yoksa diyet bozup kütle diye göt göbek yağlanmakmı iyi

dediğim gibi ben adamda önce yağa bakarım yağlıysa 50 cm kolunun önemi yok belirli bir zman vücutta duran yağları sonra yakayım dersen de sittin sene yakamazsın öle dolasırsın
ne yani benm 93 kilo halimde 43 cm kolum vardı karı nkasları gözüksün 38 olsun simetri görsellik önemli agırlıkcı ölçücü değiliz vücutcuyuz ben resim koydum az cok hersey ortada sende resim koy dedim sadece ama sen bana kaç senedir ne yaptıgından filan bişielr anlatıyorsun

bana mideni gösterirmisin resmini cekip ? daha ne diyim sana ye iç yağlan sonra vücutcuyum de bu cok komik neyse iyi calısmalar sanada

 

[amrt]

Eleştiriye açık olmalısın gerginliğe gerek yok vucudunu kimse kötülemedi.. hiç birimiz olympia değiliz. görüşümü belirtmek istedim ben kendımce sende haklısın fakat bulk'u düzgün geçirme önemli. Senin vucut kg almaya müsait şişman değilsin bu yüzden kg almani önerdim mide kısmını yaz'a atmalısın Başarılar sana

 

[doqukaaN]

Bu kadar kompleksli olup da adama saldırmana gerek yoktu.
Tecrübelerinden yola çıkarak sana tavsiye de bulunmuş.
Kimse kimseyi kötülemiyor burada.
Yardım edilmesini istemiyorsan resim koymazsın olur biter.

 

[dinamik.ip]

o değil de dr wolf olayı aşmış gerçekten

 

[mrgrowth]

senin kütleden kastın ne ? 50 cm 45 cm kolmu ? 95 100 cm bel mi ? sunu belirteyim kütleyi yaparım sorna define olurum diyen co kadam gördüm patates gibi geziyolarlar bulk la define arasında 10 kg olmalı bulkken bile karın kasların az cok gözükmeli gelişmek kütle almak iyi peki bunu define vücuda yavas yavas koymakmı iyi yoksa diyet bozup kütle diye göt göbek yağlanmakmı iyi

dediğim gibi ben adamda önce yağa bakarım yağlıysa 50 cm kolunun önemi yok belirli bir zman vücutta duran yağları sonra yakayım dersen de sittin sene yakamazsın öle dolasırsın
ne yani benm 93 kilo halimde 43 cm kolum vardı karı nkasları gözüksün 38 olsun simetri görsellik önemli agırlıkcı ölçücü değiliz vücutcuyuz ben resim koydum az cok hersey ortada sende resim koy dedim sadece ama sen bana kaç senedir ne yaptıgından filan bişielr anlatıyorsun

bana mideni gösterirmisin resmini cekip ? daha ne diyim sana ye iç yağlan sonra vücutcuyum de bu cok komik neyse iyi calısmalar sanada

forumda bir söz var.eleştiriye açık değilsen fotoğraf koyma diye..bu çok önemli.
yazımı dikkatli okursan yağlı kütleden bahsetmiyorum.yağlanmadan kütle yapılırsa iyi olur diyorum.ama yağlanmadan kütle yapmakla definasyona girmek aynı şeyler değil.cutlerde yılın 12 ayı define gezmiyor.istesede gezemez.ama bulkkende yağsızdır.her define vucut yağsızdır ama her yağsız vucut define olamayabilir.fotoğraf koymaktan çekindiğim yok.senin gazına gelip fotoğraf koymaya niyetimde yok.ayrıyeten sen benim yağlı mı yağsızmı definasyonlumu hacimlimi olup olmadığımı nerden biliyorsun.amrt nin dediği gibi seni kötülemek için yazmadım ,iyi niyetle yazdım tavsiyelerimi.aynı şeyler benimde başımdan geçtiği için uyarmak istedim.sen bilirsin.vucut senin vucudun.ama şu halinle vucutcu olmaktan uzaksın bana göre.

 

[SCHWARZXXL]

 

[mrgrowth]

sağlam vucut.tebrikler

 

[ozan?]

Selam arkadaşlar boyum 180 kilom 62 yaşım 16 şuan sıfırım vicudum nasıl evde 2 kiloluk dumble larla çok düzensiz çalıyorum bi program önerisinde bulunursanız .

 

[diego7]

program:antrenman bölümü-sabit konular=evde dumbella çalışma programı

 

[MrToxic]

Boy 170
Kilo 63
Yaş 14.


Uploaded with ImageShack.us

 

[By_MaLi]

Güzel benimde yaş 13 profil fotomdaki benim net göremiyorsanız buraya koyabilirim.