Yuksek karbonhidrat alimi ve..

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Abayy
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Abayy

Abayy

Üye
Sa beyler. Yag yakimi doneminde yuksek karbonhidrat alsam ornegin kilo basina 2 2.5 gr kadar. Ama aldigimizdan fazla yaksak yag yakimi devam eder deglmi?
 
Aldığından fazla nasıl yakıcaksın kardeşim ayrıca ne gerek var yağ yakmak ise amacın yüksek karb senin yolunda engel olur
 
Tamam işte bende onu soruyorum. Aldigimdan fazla yaksam bile sorun olurmu ? Yani ornek veriyorum gun icinde sadece kalori ihtiyacimi baklavadan aldim. Ama yedigimden fazla yaktim. Engel olur mu?
 
mudur baklavadan alicam derken uç bi ornek olsun diye soyledin heralde. aldigindan fazlasini yakarken mantiken kalori acigi vererek yakarsin ama yaglari degil :) yaglara yonelmesi icin insulini dusurmen lazim yuksek karbonhidrat alarak insulini biraz zor dusurursun
 
Abayy dedi:
:D kardesim benim bak diyosunki hic bisey olmaz. Sonrada diyosunki gelisme gec olur :D
Genişletmek için tıkla...
HayıR kardeş cümleyi yanlış anladın karbı fazla alıp aldığından fazla yakarsan hiç bişey olmaz . Senin ondan somra kurduğun cümle baklava olunca sadece baklava yersen gelişim geç olur. Bunu anlaman lazımdı kardeşim :)
 
karbon hidratı 130 geçme neden dersen kardiyo v.b şeyler yaparken vücud ilk karbo ve şekeri yakmaya başlar 15 20 dakkalarda cok karbo alırsan yağ yakımı azalır zorlaşır kilo basına 1.2 felan olsa yeter 130 lara geliyor işte kilo almak istiyen biri ise kilo basına 4-5 gr felan ben bugun 250 gr yakın aldım
 
SemihCebraiL dedi:
mudur baklavadan alicam derken uç bi ornek olsun diye soyledin heralde. aldigindan fazlasini yakarken mantiken kalori acigi vererek yakarsin ama yaglari degil :) yaglara yonelmesi icin insulini dusurmen lazim yuksek karbonhidrat alarak insulini biraz zor dusurursun
Genişletmek için tıkla...
. aynen kardesım uç bi örnek verdim sadece. anladım insülini düsürmek lazım bunun ıcınde karbo azaltması yapmak lazım. eyv sagol =)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı