Protein Sentezi ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Zwei
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Z

Zwei

Üye
Antrenman sonrası fazla çok çeşit (fazla) protein alınmamalıymış çünkü vücut sentezleyemiyormuş bu ne kadar doğru ? İkinci olarak kilo olarak biraz aşağıda olan birinin yağ ve şeker oranı yüksek (içinde karbonhidrat ve protein de hatrı sayılı şekilde bulunan) yiyecekler yemesi doğru mudur ? Teşekkürler
 
Saçmalama öyle bir yanlışa düşme yağ ve şeker vücuduna yağ olarak geri döner temiz şekilde beslen yavaş yavaş kilo al hiç bulaşma yağlı şekerli gıdalara
 
Ob0nu belirt ozaman kardeiim benim aklıma direş çikolata vb şeyler geldi fındık değilde gold fıstık ezmesi tüketmeni tavsiye ederim bende kilo almaya çalışıyorum faydasını gördüm :)
 
Bulk döneminde olduğum için protein tozuna ihtiyaç duymuyorum. Lor peyniri ve muz tüketiyorum ardından eve gidince tavuk ve pilav :)
 
Şekerli yani basit karbonhidratlar kana hızlı karıştığından sana ancak yağ olarak kilo ve hacim kazandırabilir ancak diğer kompleks kana yavaş karışan karbonhidratlar insülin seviyesinde ani bir zıplama yerine düzenli bir seviyede tuttuğundan kasları daha uzun süre boyunca kaslarını besler ve kas olarak kilo ve hacim almana yardımcı olur. Bu yüzden dirty bulk dediğimiz (pis bulk) olaydan kaçınmanızı tavsiye ederim
 
Son düzenleme:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı