Beyler ben spora yeni basladim ama alt yapim az var 59 kg 174 boyum.var kollar 29 bucuk cm simdi gainer kreatin.arginin.balik yagi alicam beslenmemde karbon hidrat ve protein agirlikli olucak sizce kombin iyimi guzel ve kisa surede hacim.yaparmiyim baya hirslandim.cunku
